kehonhuolto1

Tehoa ja virtaa arkeen! Tehokehotunnilla vahvistetaan ja kiinteytetään koko kehoa. Tunti alkaa helpolla, mutta tehokkaalla alkulämmittelyllä, ja etenee erilaisten harjoitteiden kautta kohti loppuvenyttelyä. Pääpaino tunnilla on vartalon syvissä tukilihaksissa ja oikeiden linjausten löytämisessä. Samalla kehon liikkuvuus paranee. Liikkeet tehdään enimmäkseen omassa tahdissa, jolloin kukin pystyy etenemään oman kehon mukaisesti.

Tehokeho: oheislaji (nuoret & aikuiset)

Kenelle? Tunti tukee tanssinharrastajien normaalitreeniä, mutta sopii oikein hyvin myös perusliikkujalle. Tehokehoon ei kuulu hyppyjä.

Miten pukeudun tunnille? Asuksi liikkumisen mahdollistavat vaatteet ja sukat tai paljaat jalat. Pitkät hiukset kannattaa laittaa kiinni.

Opettaja:

Ilmoittautuminen

Ilmoittaudu mukaan tunneille Eepos-järjestelmässä.

Lue myös ohjeet ilmoittautumiseen.