Tule mukaan Pilates & Stretching -workshopiin!
Workshopissa keskitytään vahvistamaan etenkin keskivartalon syviä lihaksia sovelletuin pilatesperäisin harjoittein. Saat myös runsaasti vinkkejä kehonhuoltoon ja liikkuvuuden lisäämiseen helposti myös kotona tehtäviä harjoituksia varten. Kehonhallintaharjoittelun lisäksi tehdään dynaamisia liikkuvuusharjoitteita, jotka pitkäjänteisesti ja johdonmukaisesti tehtyinä auttavat mm. pääsemään spagaatiin. Samalla eri lihasryhmät, niiden tehtävät ja toiminta tulevat tutuiksi.
Workshop sopii yli 11-vuotiaille nuorille ja aikuisille. Aiempaa kokemusta pilatesharjoittelusta ei tarvita.
Aika: lauantaina 14.9. klo 14–15.30
Paikka: Tanssisali Akvaario, Seunalantie 14 (takaovi)
Hinta: 27 €
Ilmoittautuminen on auki Eepoksessa.
Jaana on tarkka, vaativa ja huumorintajuinen baletinopettaja. Hän kohtaa oppilaansa aina yksilöinä. Oppilailleen hän haluaa siirtää vahvan rakkautensa lajiin sekä antaa hyvät taustatiedot myös siitä, mitä kehossa ihon alla tapahtuu, kun tanssii ja liikkuu. Jaana on suorittanut tanssijan ammattitutkinnon Lontoossa Central School of Ballet:ssa, ja sen jälkeen opiskellut tanssitaiteen maisteriksi Taideyliopiston Teatterikorkeakoulussa Helsingissä. Hän on jatkokouluttautunut Somatic Pilates -, Somatic Stretching – ja Fascia Method -ohjaajaksi.