Mikä auttaa sinua jaksamaan ja voimaan hyvin? Ehkä kaverien näkeminen, oma aika, pitkät yöunet, tanssitreenit tai lempiruoka? Pitkä vuosi lähenee loppuaan ja vuoden pimein aika on käsillä. Nyt jos koskaan tarvitsemme valoa ja energiaa, tukea hyvinvoinnille.
Hyvinvointi koostuu monesta palasesta: ravinto, uni, henkinen ja fyysinen hyvinvointi ja sosiaalinen elinympäristö vaikuttavat kaikkien arkeen ja jaksamiseen. Tanssi tuottaa parhaimmillaan esimerkillisesti hyvinvointia sekä mielelle että keholle. Kun tanssiharjoittelu muuttuu tavoitteelliseksi, muutama vertaistukivinkki kiireiseen arkeen tulee kuitenkin varmasti tarpeeseen.
Keravan tanssiopistossa käynnistyy marraskuun lopulla kampanja, jonka tavoitteena on tukea oppilaiden hyvinvointia. Ryhmissä opettajan johdolla oppilaat pohtivat ja jakavat toisilleen hyviä vinkkejä parempaan jaksamiseen. Näin syntyy Keravan tanssiopiston Hyvinvointihemmon työkirja.
Lisää vinkkejä omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen löydät Taru Salmisen blogikirjoituksesta.